권장칼로리1 시대에 따른 일일 권장 칼로리 변화 시대에 따른 일일 권장 칼로리 변화 – 우리의 식습관과 건강 기준은 어떻게 변했을까?🔎 1. 시대별 권장 칼로리 변화, 왜 중요할까? 우리는 흔히 **"하루 몇 칼로리를 섭취해야 할까?"**라는 질문을 합니다.하지만, 시대에 따라 사람들의 활동량, 영양에 대한 이해, 건강 기준이 변하면서권장 칼로리 기준도 꾸준히 조정되어 왔습니다.과거에는 생존과 노동을 위한 높은 칼로리 섭취가 중요했다면,현대에는 과식과 비만을 막기 위한 적절한 칼로리 조절이 중요한 시대입니다.오늘은 시대별 일일 권장 칼로리 변화와 그 배경을 살펴보겠습니다.🏺 2. 고대~중세 시대: 생존을 위한 고열량 식단📌 "칼로리는 많을수록 좋다!"🍖 (기원전~중세) 농경·수렵사회고대 인류는 사냥과 채집을 통해 식량을 얻었고, 하루 종일 움직.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음
