당근효능1 당근의 효능 당근은 오랫동안 건강에 좋은 식품으로 알려져 있으며, 다양한 효능을 가지고 있다. 주로 베타카로틴, 비타민 A, 식이섬유가 풍부해 여러 방면에서 우리 몸에 긍정적인 영향을 준다. 당근의 효능을 살펴보면 다음과 같다. 첫째, 당근은 눈 건강에 좋다. 당근에 많이 함유된 베타카로틴은 몸에서 비타민 A로 전환되며, 이는 눈의 시력 유지와 건강에 필수적인 영양소다. 특히 야맹증을 예방하고 눈의 피로를 줄이는 데 도움을 줄 수 있다. 비타민 A는 망막 세포를 보호하고 시력을 개선하는 데 중요한 역할을 한다. 둘째, 피부 건강에도 도움이 된다. 베타카로틴은 강력한 항산화제로서 피부를 자외선으로부터 보호하고, 노화를 지연시키는 데 도움을 줄 수 있다. 또한 당근의 비타민 A는 피부 세포 재생을 촉진하여 피부 트러블을.. 2024. 9. 25. 이전 1 다음
